会社の健診で肝機能異常を指摘されました。お酒が好きで毎⽇飲むのですが、具体的にはどれくらいまでなら飲んで良いのでしょうか︖

⼀般的に健康的な飲酒量はアルコールにして1⽇20gまで（⽇本酒で1合、ビールだと500ml）と⾔われています。
肝休⽇を週に2回ほどとりましょう、と聞くことがありますが、アルコールの総摂取量が問題なので、肝休⽇の分、多く飲んでしまえば意味がありません。しかし、アルコールなしで過ごす⽇をとることは、アルコール依存の防⽌を考えると有意義であると思われます。肝機能異常の程度にもよりますが、まずは医師に相談して、⼀定の期間禁酒して肝機能の改善を確認することが⼤事です。 ときに、慢性ウィルス性肝炎、特にB型肝炎、C型肝炎が隠れていることがあります。簡単に⾎液検査で判明しますので、必ず検査を受けてください。